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タバコは、できるならやめることをおすすめします。
タバコは全身の健康を壊します。喫煙と受動喫煙による健康被害は深刻です。１９９７年先進国の病気と死亡の最大の原因がタバコにあるとWHOは報告しています。当然お口の健康を壊す有力因子ともなっています。

害としては、次のようなものがあります。
(1)血管を収縮させます。
(2)免疫細胞の働きを低下させます。
(3)骨の生成バランスが崩れ、骨がスカスカになる骨粗鬆症を起こします。
(4)口臭、着色、歯周病の原因にもなります。

それ以外にもがんを患うリスクが高くなる、ニコチン性口内炎になるリスクが増す、味の感覚が鈍くなる、口臭原因の舌苔が付きやすくなるなど、多数問題があります。

※参考書籍
　「nico 2016.1 クインテッセンス出版株式会社」