Question

「鼻呼吸はいい、口呼吸はよくない」と聞きました。鼻呼吸の利点を教えてください。

Answer

鼻呼吸には次のような利点があります。

1.ゴミや塵、アレルゲンなどの除去、濾過

2.加温、加湿など外気の調節、調整

3.気道抵抗の確保

4.細菌やウイルスの不活化

5.呼気中の水分奪取

6.ネイザルサイクルの存在

ネイザルサイクルとは

鼻の機能維持のため片側鼻閉が数時間おきに起こる現象。自律神経作用による。

 

※参考書籍
 「日本歯科医師会雑誌 2020年3月」 日本歯科医師会

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