Question
栄養があり、噛む力も鍛えられると聞いてアーモンドを食べていたら、歯が割れてしまいました。もう食べないほうがよいですか？
Answer
ひどく硬いものを噛むことは、歯にとって衝撃でしかありません。歯や、場合によっては首の骨を痛める原因になります。噛む力を鍛えたいなら、あまり硬すぎない食べ物を長く噛むほうが有効です。
※参考書籍
『「なんとなく不調」がスッキリする！舌はがし健康法』
著 石塚ひろみ 株式会社 晶文社
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