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Question

栄養があり、噛む力も鍛えられると聞いてアーモンドを食べていたら、歯が割れてしまいました。もう食べないほうがよいですか？

Answer

ひどく硬いものを噛むことは、歯にとって衝撃でしかありません。歯や、場合によっては首の骨を痛める原因になります。噛む力を鍛えたいなら、あまり硬すぎない食べ物を長く噛むほうが有効です。

 

※参考書籍
　『「なんとなく不調」がスッキリする！舌はがし健康法』
　著　石塚ひろみ　株式会社 晶文社

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