Answer

「噛む」ことは、脳や全身への刺激を与えます。
噛むことは、ただ、食べ物の消化を助けるだけでなく、全身の健康に大きな影響を与えています。

1.美しい顔立ちをつくる

よく噛む習慣のある人は、顔面組織の運動が活発で血液の循環もいいので、顔色のいい表情、豊な顔立ちになります。

2.大脳への刺激を与える

噛むことで歯根膜（歯のクッション）が力を感知し、脳が噛む力を調節します。噛むたびに脳で血液循環が行われ、記憶力、集中力、注意力などが高まります。

3.ストレスを吹き飛ばす

硬いものを噛む感覚、おいしい食べ物を十分に消化できる爽快感はストレス解消となり、情緒的に安定させると言われています。

4.肥満を防ぐ

よく噛まないで食べると、脳の肥満中枢に「満腹」信号が伝わりにくく満腹感が来る前にたくさん食べてしまいます。時間をかけて、ゆっくり食べることが肥満を防ぎます。

砂糖入りのガムは、ムシ歯のもとですが、シュガーレスなら大丈夫。
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ガムで「噛む力」をつけましょう。