Question
唾液ってほんとにたくさんのはたらきがあるんですね。全身の健康にも影響するなんておどろきでした。でも私、最近唾液が減ってきた気がするんですよねえ。
Answer
唾液がその力を十分に発揮するには、お口のなかに、ある程度の量がないといけません。唾液が少ない、減ってきた、もっと唾液を出したいというかたに唾液の「量」を増やすコツをお教えしましょう。
唾液をもっと出すために
- 水分をとる
- よく噛んで食べる
- 唾液腺をマッサージする
- 抗酸化食品を取る
唾液の量が減る主な原因
- 脱水
- 持病のお薬など
- 加齢
※参考書籍
「nico 2018.6 クインテッセンス出版株式会社」
