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現在では研究が進んで、顎関節症の病因は多因子であることがわかっています。例えば、「噛み合わせ」は何十もの病因のほんの一部。クセや生活習慣の改善からまずは試していきましょう。

顎関節症の原因は、大きく分けると次の3つに分けることができます。

1.精神的なストレス、ブラキシズムやその他の口腔習癖による筋の異常活動

 精神的ストレス・・・緊張、不安、抑うつなど

2.歯冠修復や補綴などの歯科治療による噛み合わせの変化

噛み合わせの異常、多数歯欠損

3.不良姿勢や偏った動作による下顎の変位

・習癖

TCH（上下歯列接触癖）、不良姿勢、噛みしめ、緊張時の食いしばり、頬杖、携帯電話・スマートフォンの操作、受話器の肩ばさみ、下あごを突出させる癖、筆・器具噛み、爪噛み、うつぶせ読書、テレビゲーム・携帯ゲーム

・食事

硬い食べ物が好き、ガム噛み、片噛み

・就寝時

ブラキシズム（クレンチング、グラインディング）、睡眠不足、高い枕・固い枕、うつぶせ寝、手枕・腕枕、就寝時の姿勢

・スポーツ

コンタクトスポーツ（マウスガードの装着義務がない種目で起きやすい）、柔道、剣道、球技、スキューバダイビング、ウィンタースポーツなど

・音楽

楽器演奏（クラリネット、サクソフォン（サックス）、オーボエ、トランペットなどの吹奏楽）、カラオケ（急な大開口・維持など）、発声練習

・社会生活

緊張する仕事、多忙な生活、精密作業、PC作業、重量物運搬、歯科治療時（急な大開口・維持など）、対人関係の緊張

他にも、解剖要因（顎関節や靭帯、筋肉が弱い）、外傷要因（噛み違い、打撲、転倒、交通外傷）などによっても発症することがあります。

これらの要因により非生理的な下顎運動が引き起こされ、それが生体の適応の限界を超えた時、顎関節症を引き起こすと考えられています。さまざまな病因が積み上がって患者さんの耐性を超えないように「総量」を減らしましょう！

※参考書籍
　「nico 2015.2　クインテッセンス出版株式会社」

　「口腔筋機能改善　コンディショニング技法の基礎知識」
　姫野　かつよ　著　　砂書房

　「顎関節症　Q&A　自分でできる予防と治療のアドバイス」
　中沢　勝宏　　医学情報社