Question

日中のくいしばりを止めるにはどうしたらよいですか?

Answer

生活のなかでトライしてみてください!
1.「今、上下の歯当たっていませんか?」というステッカーなどを作って、
 自分がいつもいる場所に貼り、気付くたびに歯を離します。
2.食事のとき、極端に硬いものを好んで食べるのはやめましょう
 必要以上に強く噛むクセに気をつけましょう。
3.趣味のスポーツやトレーニング、重いものを持つときなどにも注意してください。

※参考書籍 「nico 2009.11 クインテッセンス出版株式会社」

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