ドクター 美しい笑顔は口元から スマイル・トレーニング

2014.11.17

基本的には表情筋のトレーニングです。

主な目的

1.左右の口角の高さを一致させること
2.口角を後上方に挙げること

方法

1.毎日自分のスマイルを鏡でチェックする
2.トレーニング中に左右の口角の高さをチェックする
3.人差指で両方の口角を引き上げる
(毎日15秒、30秒、45秒、60秒間 3回)
4.次に指の補助なしでトレーニングを行う

方法

以上を基本的に1日2回行う。

口がへの字になっている気がする(への字口)、笑うと緊張して強張るなどの口元・スマイルにコンプレックスを持っている方にオススメのトレーニングです。

※参考書籍
 好感を与えるスマイル時の口の形態について 歯科審美, 9(2):49-185~55-191, 1997 
  船木純三

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