お知らせ 「美容コーナー あいうべ体操 ~ 口呼吸をやめて健康になろう! ~」更新しました!

2015.11.24

美容コーナー」に「あいうべ体操 ~ 口呼吸をやめて健康になろう! ~」という記事を追加しました!

 

みなさんは口と鼻どっちで呼吸をしていますか?

 

口で呼吸していると色々な弊害が起きてしまう可能性があることをご存知でしょうか?歯や口の病気では、歯周病、虫歯、ドライマウスなどがあり、他にもアトピー性皮膚炎、花粉症、リウマチなどの全身疾患にも影響します。
歯並びも悪くなり、学力・運動能力も低下してしまうのです。

 

そんな口呼吸を鼻呼吸にするための「あいうべ体操」についての記事です。

鼻呼吸と口呼吸の違い、あいうべ体操の効果や実施方法、そして、睡眠時の口呼吸を防ぐ方法などをまとめました。

是非ご一読ください!

 

院長おすすめ図書でもあいうべ体操について記載していますので、こちらもご覧下さい。

ドクター加藤推薦 あなたに健康になってほしいから是非読んでほしい本

 

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